Secara normal, seorang perempuan akan mengalami haid atau menstruasi yang berlangsung setiap bulan. Namun, ada sebagian perempuan yang mengalami siklus haid tidak teratur, dan penyebabnya pun bermacam-macam. Kondisi ini memang tidak mengancam jiwa, tapi dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan gangguan fertilitas. Oleh karena itu, penting bagi seorang perempuan untuk selalu menjaga siklus haidnya.
Cara terbaik untuk menjaga siklus haid adalah dengan melakukan gaya hidup sehat.
- Lakukan diet dan olahraga, hingga mencapai berat badan ideal
- Imbangi kerja keras dengan istirahat dan rekreasi
- Hindari stres dan konflik di dalam hidup Anda
- Waspada dengan perubahan siklus haid, catat tanggal haid mulai, tanggal haid selesai, serta jika ada gejala yang mengganggu
